Перейти к содержимому


Фотография
- - - - -

Клуб советует

Полезные советы

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 37

#21 Dr.Savage

Dr.Savage

    Ветеран форума

    Топикстартер
  • Главные модераторы
  • 5 713 сообщений
  • 250 благодарностей
  • 12 452 стаерсов
1 243

Отправлено 29 Ноябрь 2012 - 08:21

Философия, меняющая жизнь

1. Поддерживайте и хвалите людей при каждой удобной возможности. Ваше одобрение действует как удобрение для роста человека.
2. Никого никогда не высмеивайте и не унижайте.
3. О человеке говорите только хорошее. Если вы ничего не можете положительного сказать о другом, лучше промолчите.
4. Будьте внимательны к делам людей, тогда у вас всегда найдется повод похвалить других, а не льстить им.
5. Акцентируйте внимание на положительных качествах человека. Если пока он еще недостаточно благородный и мудрый, тогда видьте в нем такого человека. И этот человек обязательно захочет это подтвердить.
6. Не стоит критиковать людей. Если же вы все-таки принялись за критику, тогда пусть она будет обращена к его поступкам, а не к личности человека.
7. Не стоит постоянно демонстрировать свое превосходство над другими людьми. Таким образом вы только наживете себе врагов. Хотите с людьми дружить, тогда пусть они почувствуют собственную значимость рядом с вами.
8. Всегда замечайте собственные ошибки и вину – и извиняйтесь.
9. Чтобы к вам прислушались, лучше предложить, чем издавать приказы.
10. Раздражение – это сигнал о том, что человек нуждается в помощи и поддержке. Поэтому с пониманием относитесь к данному состоянию людей.
11. Будьте хорошим слушателем и говорите поменьше.
12. Иногда давайте понять, что хорошая идея исходила из другого человека. Ведь не важно, кто был первым, важнее то, к чему это может привести.
13. Если вы считаете, что человек неправ, то, перебив его, вы все равно его не остановите. Пока он не выскажется, он будет настаивать на своем.
14. Хотите уметь прекращать любой спор, тогда признайте, что вы, возможно, неправы. Тогда исчезнет причина конфликта, и спор прекратится.
15. Чаще преподносите подарки людям без какого-либо повода. Это покажет, что вы не дожидаетесь праздников, а хотите радовать человека каждый день.
16. Если вас что-то раздражает, потерпите, помолчите, сдержите эмоции. Не рубите все с самого начала. Просто дайте человеку высказаться, а вы обратите внимание на те моменты, которые вам импонируют. По окончанию разговора оповестите оппоненту, что подумаете над сказанным.
17. Сделайте своим девизом: интересоваться людьми, нежели вызывать интерес у них.
18. Улыбайтесь.
19. Обращайтесь к человеку полным именем. Это намного приятнее, чем слышать сокращенное имя или некое прозвище. Таким образом вы проявляете уважение к его личности.
20. Постарайтесь заканчивать разговор так, чтобы у человека оставалось хорошее настроение.
21. Научитесь прощать.
  • 1

#22 Dr.Savage

Dr.Savage

    Ветеран форума

    Топикстартер
  • Главные модераторы
  • 5 713 сообщений
  • 250 благодарностей
  • 12 452 стаерсов
1 243

Отправлено 20 Январь 2013 - 06:31

Чтобы ваша критика не была оскорбительной и обидной и имела результат, следуйте этим правилам.

1. Уберите из критики эмоциональную составляющую (в том числе высокомерие, сарказм и т.п.), умерьте пыл, обращайтесь к человеку уважительно.
2. Будьте конкретны, избегайте намёков.
Лучше объяснять свои претензии, раскладывая всё по полочкам.
3. Критикуйте поступки человека, а не его самого.
4. Высказывайте своё мнение в виде предложения, не навязывая его.
5. Сделайте так, чтобы ошибка или недостаток выглядел легко исправимым.
Безвыходность положения повергает людей в уныние.
6. Выбирайте подходящее время (в большей степени речь о личных отношениях). Если человек находится в плохом настроении, критика не будет услышана и воспринята.
7. Выбирайте подходящее место.
Позаботьтесь о том, чтобы при разговоре с критикуемым не присутствовали посторонние.
8. Начните с похвалы.
«Прежде чем сказать кому-то горькую правду, смажь мёдом кончик своего языка» — прислушайтесь к этой арабской пословице.
Умение критиковать правильно — залог искренних и открытых отношений.
  • 0

#23 Dr.Savage

Dr.Savage

    Ветеран форума

    Топикстартер
  • Главные модераторы
  • 5 713 сообщений
  • 250 благодарностей
  • 12 452 стаерсов
1 243

Отправлено 20 Январь 2013 - 06:48

Что делать в неловкой ситуации.

Неловкая ситуация возникает лишь потому, что каким-либо своим действием вы нарушаете норму поведения, принятую в обществе, причем нарушаете совершенно случайно. И теперь ваша задача – снова войти в нужное русло общения с минимальными потерями для нервов и репутации.

Четыре правила, что делать в неловкой ситуации:

1. Главное правило выхода из неловкой ситуации – юмор. Неловкую ситуацию нужно высмеять, повернуть так, чтобы она играла вам на пользу. Порой это сложно себе представить, на самом деле все совсем просто. Вы случайно пролили кофе на белую блузку при всех? «Она все равно мне никогда не нравилась» – так просто отшутиться и не чувствовать себя неловко! А может быть, в транспорте вы хотели уступить место девушке, потому что она беременна, а оказалось, что она просто полненькая. Скажите, что сегодня забыли дома очки и не разглядели, какая девушка на самом деле стройная и красивая, и все равно уступите ей место.

2. Второе правило – никогда не сбегать от неловкой ситуации, зажмурив глаза. Вам не хватило денег расплатиться на кассе в магазине? Так и скажите кассиру, попросите оставить предметы, которые вам необходимы менее всего, извинитесь, скажите, что неверно оценили содержимое кошелька. Расплатитесь за то, на что хватает, и неловкая ситуация побеждена. Или, может быть, вы обознались и весело поздоровались с совершенно незнакомым человеком. Не убегайте сразу, попросите прощения, скажите, что ошиблись и пожелайте ему удачного дня. Заодно и поднимете другому человеку настроение.

3. Правда, бывают ситуации, в которых не помогут ни шутки, ни извинения. Скажем, вы сели на покрашенную лавочку. Теперь в любом случае придется добираться до дома полосатым. Однако не забывайте, что прохожие на улице, даже если они косятся на вас и усмехаются, видят вас в первый и в последний раз. Вы больше никогда с ними не встретитесь, и нет смысла переживать о случившемся.

4. Самое главное – не забывайте, что в неловкие ситуации в течение жизни попадают все. Даже если щеки горят от стыда и не знаешь, куда себя деть, не забывайте, что эта ситуация забудется в самое ближайшее время. Ну, возможно, будет вам время от времени припоминаться. Если же у окружающих не хватит такта и здравого смысла вскоре забыть о конфузе, и они постоянно будут вам его припоминать, то, возможно, вам стоит сменить коллектив, так как этот не слишком адекватен.
  • 0

#24 Dr.Savage

Dr.Savage

    Ветеран форума

    Топикстартер
  • Главные модераторы
  • 5 713 сообщений
  • 250 благодарностей
  • 12 452 стаерсов
1 243

Отправлено 20 Январь 2013 - 07:17

Правила случайности и как ими воспользоваться

1. Увеличьте количество поворотных моментов своей жизни.
Это намного проще, чем вам может показаться. Большинство из нас по своей натуре являются рабами привычки. Мы предпочитаем то, что нам уже известно, избегая неудобных для нас мест, где мы будем чувствовать себя не на своей территории. В комнате, напомненной людьми, вместо того чтобы завязать разговор с незнакомцем, мы стараемся держаться около тех, кого мы знаем. Мы до такой степени завязли в своих привычках, что уже не отдаём себе в этом отчёт и продолжаем в них вязнуть.
Постарайтесь изменить своим привычкам. Посещайте различные кафе. Читайте журналы, которые вы никогда раньше не читали. Заведите беседу с кем-нибудь в лифте, в самолёте или в парке, в который в отправитесь прогуляться, несмотря на погоду или на ваш загруженный деловой график. Окружите себя людьми, которые отличаются от вас, будь то по происхождению или по профессии, или относятся к другой культуре. Окунитесь в это разнообразие.

2. Отказывайтесь от того, что лежит на поверхности.
Если вы будете поступать исходя из логики, вы пойдёте стандартным путем и будете делать то, что делают все остальные, и таким образом вы упустите свои неповторимые возможности. Мой друг Маркус Самуэльсон, известная личность в сфере кулинарии, владелец ресторана Red Rooster, в котором он сам является шеф-поваром, рассказывал мне, как ему удалось стать поваром для правительственного обеда в Белом доме в честь приезда премьер-министра Индии Манмохана Сингха.
Начиная с 1874 года, все правительственные обеды предполагали использование франко-американской кухни. В Белый дом было приглашено 15 признанных шеф-поваров, включая Маркуса, которые должны были предложить свой вариант меню обеда. На счастье Маркуса, все предложили франко-американское меню, обязательной составной которого являются мясные блюда. Зная, что премьер-министр Индии Сингх – вегетарианец, Маркус предложил вегетарианское меню по мотивам индийской кухни. Он был выбран поваром для этого обеда, и, таким образом, Белый дом нарушил традицию франко-американского меню правительственных обедов.

3. Увеличьте количество попыток, но пытайтесь целенаправленно.
Пабло Пикассо за свою жизнь создал более 50 тысяч произведений. У конгломерата компаний Virgin Group одновременно запущенно более чем 400 проектов. Компания Rovio разработала 51 игру и только одна из них, «Злые птицы», стала бестселлером. Для всех этих личностей и компаний общим является то, что все они делали очень много попыток.
Начиная со своего выпуска в 2009 году, игра «Злые птицы» скачивалась более миллиарда раз, и компания Rovio стала известной. В результате сложилось общественное мнение, что эта компания приобрела мгновенный успех. Но это не совсем так. Как известно, за последние восемь лет Rovio разработала дюжину игр. Но до «Злых птиц» ни одна из её игр не была популярной.
  • 0

#25 Dr.Savage

Dr.Savage

    Ветеран форума

    Топикстартер
  • Главные модераторы
  • 5 713 сообщений
  • 250 благодарностей
  • 12 452 стаерсов
1 243

Отправлено 20 Март 2013 - 06:39

Как принцип 80\20 помогает совершенствовать жизнь

 

Принцип 80\20 учит, как при меньших затратах достигать максимального результата. Важно вкладывать наши силы, деньги, время только в самые выгодные предприятия, которые стопроцентно принесут прибыль. 80 % результата обеспечивает 20% условий - как мы можем применять этот принцип в повседневной жизни? Отобрать для разработки именно те максимально выгодные 20 %.


Самые главные принципы использования правила 80\20 для оптимизации жизни:
-Выделить причины, которые являются 20 % наиболее потенциальных причин.
-Заострить внимание именно на этих причинах для получения 80 % результата.
Под это правило можно подвести любой аспект вашей жизни. Вот несколько примеров:

1. Тратьте больше времени на самое важное: 20 % отношений - 80 % ценности
По жизни мы обрастаем огромным количеством социальных связей. И только их небольшая часть является действительно значимой для нас в духовном плане. Это отношения с семьей, близкими друзьями. Отдавайте развитию и поддерживанию этих отношений больше времени. Вместо ни к чему не обязывающего общения в чате потратьте эти два часа на общение со старым другом - это принесет вам намного больше положительных эмоций.

2. Сосредоточьтесь на незабываемых моментах: 20 % времени - 80 % воспоминаний
Огромное количество ежедневного времяпрепровождения дает нам не так много прекрасных воспоминаний. "Даже и вспомнить особенно нечего" - сколько раз вы говорили так после бессмысленной вечеринки? Сосредотачивайтесь на отношениях с самыми дорогими вам людьми, на посещении действительно незабываемых для вас событиях.

3. Вкладывайте свое время в важные для вас книги: 20 % книг - 80 % ценности
То, что некоторые книги действительно сыграли роль в вашей жизни, а на другие вы только зря потратили часы, бесспорно. Ценные для вашего развития и эмоционального, эстетического, духовного воспитания книги должны занимать в вашей жизни больше места, чем бесполезная бульварная пресса. Кроме того, если некоторые книги, прочитав, хочется побыстрее выкинуть из памяти, то другие полезно перечитывать по много раз. Вместо глупого романа или банального детектива всегда лучше потратить время на перечитывание той книги, которая даст вам пищу для ума и откроет свои новые грани.

4. Выделяйте только важное и отбрасывайте остальное: 20 % содержания - 80 % ценности
Из чтения мы извлекаем много важных жизненных уроков, ведь это огромный опыт, накопленный поколениями. С помощью книг мы примеряем на себя отношения, ситуации, места, чувства.
Книги часто содержат слишком много информации: второстепенных сюжетных линий, личной авторской информации, определений, историй создания и разработки и т. п. Научитесь выделять для себя самое важное, самое главное, что вас на данный момент интересует.
Этот принцип применим и к статьям, и к постам.

5. Избавляйтесь от хлама: 20 % вещей- 80 % пользы
Только малая часть вашего имущества вами используется постоянно. Большинство вещей просто захламляют рабочее место, автомобиль или гардероб. Оставляйте только самые необходимые вещи, остальные уберите подальше или выбросите, и возьмите на вооружение правило: если ты что-то не одевал или не использовал в течении двух лет - это тебе не нужно.

6. Тратьте больше времени на изучение того, что вам нужно: 20 % средств - 80 % пользы.
Компьютер, например. 20 % установленного программного обеспечения используются 80 % времени. Если это - ваш рабочий инструмент, не жалейте времени на его детальное изучение - вы можете открыть множество полезных для вас функций. Изучайте детали, горячие клавиши, ищите инструкции и новинки в сети.

7. Составьте список бесполезных действий и избавляйтесь от них: 80 % действий дают только 20 % ценности
Перечислите все ваши ежедневные дела. Сколько из них дало результат? Проанализируйте рабочий план. Сколько пунктов можно их него выбросить без вреда для конечного итога? Без страха отказывайтесь от лишних движений.

Сообщение отредактировал Dr.Savage: 20 Март 2013 - 06:39

  • 0

#26 Dr.Savage

Dr.Savage

    Ветеран форума

    Топикстартер
  • Главные модераторы
  • 5 713 сообщений
  • 250 благодарностей
  • 12 452 стаерсов
1 243

Отправлено 09 Сентябрь 2013 - 08:25

11 Грубейших ошибок новичков в бизнесе:

1. Считать себя самым умным и не прислушиваться к рекомендациям опытных партнеров.

2. Работать в одиночку. Рассказывать людям о возможностях бизнеса, не до конца в нем разобравшись. Рекомендовать бизнес, не имея результатов.

Ребята, научитесь работать в команде. Не надо брать всю ответственность на себя. Для этого есть опытные партнеры с результатами. И есть система обучения. Пошаговая система обучения, которой нужно следовать. Используйте эффект рычага.

3. Изобретать велосипед.

Ну для чего??? Получите первые результаты, работая в команде и совершая простые действия, которые гарантировано приведут вас к успеху. Вот после первых результатов, можете придумывать новые инструменты продвижения.

4. Хотя это первая ошибка. Начать действовать, не пройдя обучения.

Попробуйте полетать на самолете, и только потом пройти обучение.
Или войдите в дверь и только потом откройте замок.
Запомните, сначала обучение, потом действие.

5. Обманывать людей.

Не нужно говорить, что вы уже заработали, если вы еще не заработали. Ложь всегда вскрывается. Всегда! Вы не сможете построить сплоченую команду на лжи. Никогда!

6. Испытывать чувство вины. Брать на себя ответственность за других, и уверять, что у них все получится.

Помните! Это бизнес. Тут получается не у всех. Зарабатывают только те, кто серьезно к нему относится. И от вас мало что зависит. Если человек не учится и не выполняет простые действия постоянно, то не нужно себя винить в его провале.
Когда вы научитесь правильно предоставлять информацию, а не тащить за собой всех вподряд, вы не будете чувствовать себя виноватыми.

7. Заманивать всех вподряд. Упрашивать стать партнером.

Грубейшая ошибка. Просто давайте информацию. Правильно. Бизнес не для всех. Помните это. Все тут не нужны. Только те, кто во всем разобрался. А разберется только тот, у кого есть в этом необходимость. Вот кто вам нужен! Замотивированный человек, находящийся в поисках доходного инструмента.

8. Зарабатывать на людях.

Без комментариев.

9. Работать за людей.

Идиотизм! Мы учим людей зарабатывать. Учим работать в команде. А не работаем за других. Если человек не работает, и утверждает, что у него ничего не получается, не верьте! Он просто лентяй! Тут зарабатывают все, кто прошел обучение и действует правильно и постоянно. Проверено на опыте тысяч партнеров!

10. Выполнять условия договора или плана работы, и больше ничего не делать.

Во всех договорах прописываются минимальные условия, для получения результатов. Если вы хотите стать успешным партнером, условия нужно перевыполнять. Настоящий бизнес начинается после того, как вы выполните эти минимальные условия. Все успешные партнеры работают гораздо больше, чем вы можете себе представить!

11. Резкое выгорание при первых отказах.

Весь успех заключается в постоянстве. В постоянстве выполнения простых действий. Не нужно работать целый день. Не нужно работать 24 часа в сутки на протяжение двух дней. Трудитесь расслабленно от 2-ух до 4 часов в день на протяжение месяца. Не бойтесь отказов записывайте их и вернитесь к ним снова через месяц. Просто работайте легко и постоянно. В этом весь успех!!!


  • 1

#27 Dr.Savage

Dr.Savage

    Ветеран форума

    Топикстартер
  • Главные модераторы
  • 5 713 сообщений
  • 250 благодарностей
  • 12 452 стаерсов
1 243

Отправлено 20 Август 2014 - 03:36

Rl0jXCNYSbE.jpg


  • 1

#28 Dr.Savage

Dr.Savage

    Ветеран форума

    Топикстартер
  • Главные модераторы
  • 5 713 сообщений
  • 250 благодарностей
  • 12 452 стаерсов
1 243

Отправлено 05 Сентябрь 2014 - 06:53

Чертова дюжина полезных привычек

1. Привычка: Изучил – Применил.

Наверняка за вашими плечами уже несколько прочитанных книг, а может и не один десяток. Но что, из того, что вы узнали, вы реально используете в своей жизни?
Знать и Делать это разные вещи.

Человек, прочитавший всего одну книгу и применивший на практике все, что он там узнал, достигнет гораздо большего успеха, чем большинство людей, продолжающих читать и бездействовать.
Так что с этого дня заведите себе привычку – Изучил – Применил. Узнали что-то новое и тут же на практике применили. Не откладывайте, не читайте дальше. Действуйте!

2. Привычка – Каждый день делать что-то.

Заведите себе за правило – каждый день делать хотя бы один шаг, который будет двигать вас к успеху. Пусть это будет дело на 5 минут, но не давайте себе спуску. Даже если это выходной и вам очень лень – встаньте и сделайте что-нибудь.
В году 365 дней. Если каждый день делать по 1 шагу, то это будет 365 шагов. Постепенно это будет тренировать вашу самодисциплину, мотивировать вас и поднимать самооценку.
Поэтому каждый день делайте шаг к вашему успеху.

3. Привычка – Ориентация на результат и действие.

Только действия и результаты будут двигать вас вперед. Вы можете сколько угодно планировать, раздумывать, изучать – но вперед вы будете продвигаться только в одном случае – если будете действовать.
Поэтому повесьте на видное место напоминание в виде вопроса – ТО, ЧТО Я ДЕЛАЮ СЕЙЧАС, ПРОДВИГАЕТ МЕНЯ ВПЕРЕД ИЛИ НЕТ?

4. Привычка – Постоянно работайте над повышением вашей компетентности.

Развивайте свои знания, навыки и опыт. Но действуйте избирательно, концентрируйтесь только на том, что касается вашей сферы деятельности. Не надо глотать все подряд, учитесь отделять зерна от плевел. Чем опытней вы становитесь, тем меньше времени вам требуется для анализа ситуации, принятия решения и получения нужного результата. Таким образом, увеличивая свои знания, вы повышаете свою эффективность в единицу времени.

5. Привычка – думать о решении, а не о проблеме.

Проблема исчезнет только в одном случае – если вы сосредоточитесь на ее решении и начнете воплощать в реальность план по ее устранению.
Все остальные мысленные колебания ни на миллиметр не продвинут вас вперед.

6. Привычка – делайте не то, что проще, а то, что необходимо.

В любой момент времени и на любой стадии вашего развития существует самое важное дело, реализация которого в данный момент даст наибольший результат. И зачастую, это самое трудоемкое или сложное дело.
Ваш временной ресурс ограничен. Поэтому делайте только такие дела. Не затягивайте и не ждите, пока они сами разрешатся.
А простые вещи вы всегда успеете сделать, либо поручить кому-то другому.

7. Привычка – Радоваться в негативных ситуациях.

Чтобы с вами ни случилось, ищите в этом что-то позитивное. Настраивайтесь на возможности, которые перед вам открываются.
Эта поговорка – Все, что не делается – Все к лучшему – должна войти у вас в привычку.

8.Привычка – Инвестируйте в себя, а не в атрибуты успеха.

Многие люди, достигнув определенных результатов, начинают почивать на лаврах. В итоге – остановка в развитии, а через некоторое время – откатывание назад.
Поэтому не останавливайтесь на достигнутом. Инвестируйте в первую очередь в себя – свои знания, навыки, опыт. А уже потом балуйте себя атрибутами успеха.

9. Привычка – Ищите суть-факты почему вы этого хотите, а не одобрения или поддержки.

Большинство людей сначала принимают решения. И только потом начинают их обосновывать, ища что-то такое, что подтвердит их выбор, а также обращаются за помощью и поддержкой к другим людям.
Но для достижения успеха необходимо сначала собрать факты и докопаться до сути, на основе которых и принимать окончательное решение.

10. Привычка – Ваша основная мысль – Что я хочу и как этого достичь?

Это основная привычка. Каждый вечер задавайте себе этот вопрос – Что я хочу и как этого достичь? Все свои действия анализируйте исходя из ответов на этот вопрос.

11. Привычка – Доводить каждое дело до результата.

Если уж взялись за что-то, то действуйте, пока не будет достигнут конечный результат. Недоведенное дело потребует лишней траты времени на повторное вхождение в курс дела. Ведь уже через сутки вы не будете помнить всех нюансов.

12. Привычка – Любить время.

Успешный человек оценивает свою эффективность тем, сколько он зарабатывает в час. Он ценит свое время и поэтому за один час делает то, что обычный человек делает за день или даже больше. Поэтому и час успешного человека стоит очень дорого.

13. Привычка – Отдыхать и праздновать.

Человеческие ресурсы не безграничны, вы можете работать неделю, две, месяц. Но ваша общая эффективность будет снижаться. И рано или поздно вы просто свалитесь с ног.
Поэтому один раз в неделю полностью посвятите себе и своим слабостям.


  • 1

#29 Dr.Savage

Dr.Savage

    Ветеран форума

    Топикстартер
  • Главные модераторы
  • 5 713 сообщений
  • 250 благодарностей
  • 12 452 стаерсов
1 243

Отправлено 07 Сентябрь 2014 - 09:36

Как вернуться в ритм здоровой жизни, если ты выпал?

Ритм не теряют те, кто его не держит. Если жить только в рамках, заданных для тебя внешними условиями – например, руководителем в виде рабочего графика или обществом с его многообразием требований, то такие вопросы не имеют актуальности. Ты просто делаешь то, что нужно другому человеку. Порой, банально за деньги, которые он тебе платит, имея возможность при этом сколько угодно рассуждать, что ты «никому ничего не должен в этом мире». Ты все равно существуешь в ритме, который обозначил другой человек. Большая удача, если при этом тебе эти процессы еще и нравятся.

Но если ты сам прокладываешь колею своего движения вперед, задавая собственные цели и темп их достижения, то, во-первых, ты очень быстро придешь к выводу, что главное во всех аспектах осознанного бытия – это держать ритм, а во-вторых, так или иначе, перед тобой будут появляться вопросы, что делать, если ты сбился? А главное, как вернуться назад в здоровую колею и желательно никогда оттуда больше не выпадать.

На второе – про «никогда оттуда больше не выпадать» — готова сразу ответить, что никак.

Никак на первом, втором и третьем этапах вашего продвижения в вопросах осознанного жизнетворчества, а может и всю жизнь, если вы, как и абсолютное большинство из нас, начинали с нуля (читай «с полной зашоренности по большинству жизненных вопросов»), то это неизбежная часть пути по перестраиванию глубинных пластов вашего сознания.

А вот задача возвращения в здоровый ритм с наименьшими потерями, куда более интересна для рассмотрения и прикладного использования.

Итак, вы тот самый человек, которому не нужно дважды рассказывать о чистоте тела и сознания при правильном питании и регулярном спорте, о красоте и легкости при избавлении от лишних килограммов или о тонусе каждой клеточки вашего бытия, когда вы занимаетесь любимым делом и выстраиваете по-настоящему нужный для себя процесс. Вы чувствовали силу ритма собственной кожей. Но что-то пошло не так, вы сбились.

Вместе с потерей темпа стало раскисать ваше сознание, тело, а за ними и вся жизнь. Кто-то болезненно ощущает эти процессы, сбившись всего на неделю-другую (например, я), а другие тонут в этом годами, но суть будет одна – если вы в осознанном возрасте (давайте предположим после 23 лет) прочувствовали на собственном опыте, что значит жизнь в высоком разрешении, где ясность сознания несет вкус каждого момента – то вы просто физически не сможете жить по-прежнему.

Это аксиома духовной физики, которая помещается в одну фразу — «назад дороги нет». Если имели дерзость замахнуться на более осознанное существование, несите ответственность за последствия – вы не сможете этого забыть. Так устроено наше подсознание, оно будет постоянно подталкивать вас к реализации через боль и неудовлетворение, чтобы вы просто физически не могли жить на «более низких частотах».

Как быть? Как вернуться в ритм здоровой жизни и чувствовать легкость, вместо болезненного самобичевания и раскисания?

0. Пункт номер «ноль» — фундамент, без которого бессмысленны все остальные советы – это осознание необходимости жизни в ритме на постоянной основе. Не будет точки, после которой ритм можно будет не держать.

Все истории про здоровое саморазвитие – это либо навсегда, либо за очередным поворотом ваше тело и сознание опять поплывет. Особенно, если вы склонны к пищевым или эмоциональным зависимостям, не можете долго концентрировать внимание на одной задаче (болезнь поколения социальных сетей) или просто претендуете на жизненный размах. Чем раньше это примешь, тем счастливее и что самое парадоксальное, легче будет твоя жизнь.

Нам тяжело делать то, что надо делать иногда – но легко, когда мы занимаемся чем-то на постоянной основе.

Тяжело держать пост неподготовленному человеку, но очень легко, когда ты не ешь мясо 10 лет. Тяжело ограничивать себя в курении и легко не курить, когда ты бросил, даже если за плечами 30-летний стаж. Тяжело заниматься спортом человеку без соответствующей базы и легко, когда это каждодневная рутина.

Нам легко делать то, к чему мы привыкаем, так как мы перестаем тратить на эти действия психическую энергию

1. Золотое правило возврата в ритм – все с самого начала. Или от меньшего к большему

Каждый раз, когда я сбивалась с ритма, я не могла устоять от искушения вернуться в колею с наскока – с ходу оседлать все былые позиции: и ежедневный бег, и здоровое питание, и рабочий график на должной скорости, и йога с другими процессами. И каждый раз я проваливалась в этих попытках, еще глубже погрязая в самобичевании. Только когда мне хватало духу признать, что так ничего не получится (а для этого порой требовались недели) – я выдыхала и снаряжалась для медленной осады: на одной неделе восстановить спортивный ритм, на другой график питания, на третьей – рабочий темп, дальше все это объединить и начать чувствовать первые весточки силы, которая неизбежно приходит вместе с вхождением в здоровый ритм жизни и сознания.

Нам всегда тяжело входить в ритм, даже если мы сбились всего на несколько недель, но достаточно легко его удерживать, если мы делаем это на постоянной основе, не оставляя себе других вариантов.

Полезно понимать, как работает наш мозг. Нейроны, которые там «бегают», выстраиваются в «дорожки» при совершении нами определённых действий или при пребывании в определенных состояниях. То к чему мы привыкли образует в голове целые шоссе (нейронные сети), а наши новые действия – это нехоженные тропы, по которым мы стараемся пройти.

Конечно по шоссе идти легче, чем что-то там заново прокладывать. Но если ваши шоссе – это переедание, лень, прокрастинация, ментальная и физическая слабость, то вы рискуете зависнуть в этом на всю жизнь, создав 8-и полосный хайвей у себя в голове, который будет сложно игнорировать.

Начиная укреплять здоровые привычки, мы прокладываем новые тропинки. Если вы не занимались спортом в детстве, а фруктам предпочитали печенье и блины – как я – то вам тяжелее в этих вопросах, чем тем, кого водили в спортивные секции. Вам прорубать себе путь с нуля, сначала уплотняя свою тропинку в чуть более заметную колею, затем, глядишь, и целая дорога получится.

Именно ритм – то есть постоянные непрерывные действия — и ответственен за прокладку нового шоссе ваших привычек. Одноразовые усилия, к сожалению, мало что значат. Также, как и периодические всплески. Из них устойчивое соединение нейронов не построишь. Только регулярность способна проложить новую полноценную дорогу и сделать ее основной для вашего сознания, когда здоровый образ жизни станет опцией по умолчанию и будет восприниматься как норма. Мистики, например, говорят, что для полного перерождения требуется 12 лет (привет всем, кто хочет измениться за пару месяцев). По мне, так хорошая новость. Во-первых, время идет. Во-вторых, если ты нацеливаешься на пожизненное осознование ритма, то тебе что 2 месяца, что 2 года – ровно одно и тоже. А если через 12 лет вся эта история вдруг станет для твоего существа полноценной нормой и больше не будет выпадений из колеи – буду считать это приятным бонусом.

Кстати, те дороги по которым вы перестаете ездить – например бросили курить или отказались от мяса – со временем зарастают, вы перестаете это хотеть, но если многополосный хайвей долго просуществовал в вашей жизни, расслабляться не стоит никогда (возможно, только через 12 лет непрерывного темпа).

Сбились со здорового ритма? Ваша тропинка опять начала зарастать. Давно сбились? Заросла уже сильно. Не пытайтесь сразу проехаться по ней на кабриолете — застрянете. Вы сможете это сделать, когда на месте зарослей появится качественное шоссе – все в ваших руках. Легкость и отсутствие напряжения в здоровом ритме возможны – такова цель, но приходят они после соответствующей стройки. Да и дальше их нужно постоянно поддерживать и использовать.

В нашей жизни существует только то, куда направлен вектор внимания

2. Обозначьте график вхождения в ритм, где первые шаги вам точно под силу

Дайте себе время, чтобы вернуться в колею (иными словами ее проложить) – обозначьте график вхождения и следуйте ему. Пусть первые действия будут чуть легче, чем вам под силу на этом этапе – так даже лучше для восстановления равновесия.

Побегайте 10 минут, вместо привычных 20 минут. На следующий день, пусть это будет уже 15, а к концу недели все ваши 20 минут. Не пытайтесь в раз вычеркнуть все вредные продукты из рациона, даже если какое-то время их уже не употребляли. Попробуйте для начала не есть после 18.00, затем увеличить количество ежедневных овощей и фруктов. Разбейте задачи на этапы и продвигайтесь пошагово, держа в уме план вхождения в полноценный ритм.

Когда есть понимание сроков, самобичевание сходит на нет и вы концентрируетесь на процессе, постепенно наращивая собственную скорость. По опыту могу сказать, что возврат в полноценный ритм, если вы привыкли жить на высоких скоростях, занимает от двух недель до месяца. Опять те самые 3 недели – или 21 день, как база для старта.

Выпадение из колеи в чем-то даже полезно, так как по большому счету – это единственный метод осознать, что жизнь вне ритма для тебя неприемлема.

(с) Олеся Новикова, http://re-self.ru/


  • 0

#30 korn

korn

    Профессионал

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 068 сообщений
  • 365 благодарностей
  • 13 258 стаерсов
2 715

Отправлено 03 Август 2015 - 09:28

32 совета успешной жизни, выписанные из Тибетских рукописей

 

1. Говорите медленно, а думайте быстро.

2. Не судите о людях по их родственникам.

3. Когда вы говорите: «Я тебя люблю», говорите правду!

4. Когда вы говорите: «Я сожалею», смотрите человеку в глаза.

5. Никогда не смейтесь над чужими снами и мечтами.

6. Давайте людям больше, чем они ожидают, и делайте это радостно.

7. Всегда держите в голове свое любимое стихотворение.

8. Не верьте всему, что слышите, тратьте все, что имеете, спите, пока не выспитесь.

9. Великая любовь и огромные достижения всегда требуют большого риска.

10. Когда вы проигрываете, постарайтесь извлечь из этого урок, а то и пользу.

11. Уважайте себя, уважайте других, отвечайте за все свои поступки.

12. Не позволяйте маленькому спору разрушить большую дружбу.

13. Когда понимаете, что сделали ошибку, постарайтесь не замять ее, а быстро исправить.

14. Каждый день проводите некоторое время в одиночестве.

15. Будьте открыты для обмена, но не выпускайте из рук ваши ценности.

16. Иногда молчание — лучший ответ.

17. Читайте больше книг.

18. Верьте в Бога, но всегда запирайте свою машину.

19. В спорах с любимыми обращайтесь к текущей ситуации. Не припоминайте прошлое.

20. Читайте между строк.

21. Делитесь своими знаниями с детьми. На сегодня это единственный известный способ достичь бессмертия.

22. Будьте нежны с землей. Не сорите.

23. Никогда не перебивайте, когда вам льстят.

24. Не вмешивайтесь в чужие дела, не давайте пустых советов.

25. Не доверяйте тем, кто целуется с вами, не закрывая глаз.

26. Раз в год отправляйтесь туда, где вы не бывали.

27. Если вы заработаете большие деньги, часть из них употребите на помощь другим.

28. Помните, не получить желаемого — это иногда и есть везение.

29. Попробуйте не есть мясо, может понравится.

30. Оценивайте свой успех по тому, чем вам пришлось пожертвовать, чтобы добиться его.

31. Ваше «я» — и есть конечная точка вашего путешествия.

32. Относитесь к любви и приготовлению пищи с безрассудной беспечностью — не любите и не готовьте по чужим рецептам.


  • 2

#31 Джин

Джин

    Да ну.... ну чтоб так

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 33 496 сообщений
  • 1495 благодарностей
  • 124 428 стаерсов
24 352

Отправлено 25 Июль 2016 - 10:49

Z6xEV4ci0Kc.jpg


  • 5

#32 Джин

Джин

    Да ну.... ну чтоб так

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 33 496 сообщений
  • 1495 благодарностей
  • 124 428 стаерсов
24 352

Отправлено 03 Ноябрь 2016 - 09:37

Прямо сейчас выброси все старье, все, что не работает 
 
• Зажигалку с выпавшим «камушком». Прямо бери и неси в мусор. 
 
• «Домашнюю» одежду с вытянутыми коленками и свитера с катышками. КАКАЯ ДАЧА??? в мусор! 
 
• Наушники с одним ухом. Старые «еще чуть-чуть» батарейки. Дохлый плеер и колонки. Старый диалапный модем — он даже на авито за 10 рублей никому не нужен. 
 
• Посуду со сколами. Тебе не стремно из таких чашек чай пить и гостям наливать? Оставь хлам у помойки — может сгодится кому… 
 
• Учетку на форумах, откуда тебе раз в год только робот шлет электронную открытку с днем рождения. 
 
• «Френдов» в соцсетях. Тебя еще не достали сообщения «Как дела?» Ты что, серьезно веришь, что им серьезно интересно? Да они просто затыкают свою скучную жизнь ТВОИМ временем. А те, кому серьезно — те и так знают. 
 
• Листочек с диетой на холодильнике (oh, please!). 
 
• Пустые разговоры по телефону. Ты уже и так знаешь, что тебе скажут, so why bother… 
 
• Тридцать три будильника на мобилке. Оставь один. Тогда ты его услышишь. 
 
• Недосмотренный Лост, сто пятьсот торрентов и папку «разобрать» (или как она у тебя там зовется) на компе. Не разберешь. 
 
• Привычку опаздывать — тоже туда же. Она даже бомжам не нужна. 
 
• Сожаления о невыполненном, незаработанном, недостигнутом. О свершенном и выбранном. В тот момент это был лучший выбор тогдашнего тебя. И отпустить… 
 
• Триста кило макулатуры из старых журналов, отчетов с «митингов» и «брифингов», универских лекций — сейчас википедия актуальнее, чем та информация. 
 
• Старый стул. 
 
• Пустые, ненужные отношения. 
 
• Остатки косметики, отельные баночки-мыла, пробники, пустые склянки. 
 
• Очереди в магазин и сберкассу — учись пользоваться интернетом по-новому, с пользой. 
 
• Слова «Я не умею», «Я не знаю». Узнай, разберись, научись. У Брендона Буршара я услышала потрясающую фразу — «Если мы обернем свой ум вокруг этого…» У тебя есть полтора килограмма неплохо сдизайненного мозга — научись пользоваться и им тоже. 
 
• Обещания «Как — нить позвонить, зайти, принести». Если оно «висит» более недели и никто не умер — значит, не надо. 
 
• Манеру «уступать», страх состариться и боязнь нового — всё-всё. 
 
• Чем раньше выкинешь хлам, тем быстрее в твоей жизни появится новое, настоящее и классное. Такое, какое нравится. 
 
• Фото, где ты себе не нравишься, стопятьсот смс-ок «ты где?» и «абонент оставил голосовое сообщение», ненужные рассылки из почтового ящика, привычку просирать время перед телевизором — в помойку прямо сейчас! 
 
Вздохни полной грудью. Вот он запах свободы — ты его уже чувствуешь. 
Осталось немного — пройдись по улице, проветри мозг. Там хорошо. Там — жизнь. Это работает.

  • 2

#33 Джин

Джин

    Да ну.... ну чтоб так

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 33 496 сообщений
  • 1495 благодарностей
  • 124 428 стаерсов
24 352

Отправлено 02 Январь 2017 - 04:19

Вам не нужно додумывать за другого человека
 
Правда, не нужно. 
 
Если он поступает каким-то неприятным для вас образом, не надо ломать голову, почему он это делает (или что вы сказали/сделали "не так"). 
 
Он посчитал это возможным. И всё. 
 
Хотите упростить свою жизнь, не тратить зря время, сохранить энергию? 
 
Не думайте за другого. 
Думайте за себя. 
Что я могу сделать в этой ситуации? (А не что мне сделать, чтобы он...) 
 
Вы можете сказать, что вам неприятно. 
Вы можете попросить так больше не делать. 
Вы можете сказать, чего вы хотите и ждёте. 
Вы можете что-то предложить. 
Всё. 
Это — граница. 
 
Дальше "мяч" на другой стороне. 
Право другого человека решать, что делать дальше — прислушаться к вам и пойти навстречу или проигнорировать. 
 
Границы — это то, где заканчиваются ваши реальные возможности, ваше реальное "в моих силах". 
 
Что зависит только от меня, что я могу сделать? — первый вопрос, который надо задавать себе в любой непонятной ситуации.

  • 2

#34 Dr.Savage

Dr.Savage

    Ветеран форума

    Топикстартер
  • Главные модераторы
  • 5 713 сообщений
  • 250 благодарностей
  • 12 452 стаерсов
1 243

Отправлено 15 Ноябрь 2018 - 09:43

Не слушать советы.


  • 2

#35 Царевна Таша

Царевна Таша

    Эксперт

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4 107 сообщений
  • 263 благодарностей
  • 13 865 стаерсов
6 752

Отправлено 16 Ноябрь 2018 - 05:10

1452833958_podborka_vecher_46.jpg


  • 1

#36 korn

korn

    Профессионал

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 068 сообщений
  • 365 благодарностей
  • 13 258 стаерсов
2 715

Отправлено 16 Ноябрь 2018 - 04:13

7 правил психологии, которые стоит знать

4986_900.jpg
 
 
1. Правило Зеркала.

Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, у меня есть склонность к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.

2. Правило Выбора.

Я осознаю, что все происходящее в моей жизни есть результат моего собственного выбора. И если сегодня я общаюсь со скучным человеком, значит ли, что и я такой же скучный и занудливый человек? Нет плохих и злых людей – есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне это нравится. Так что, не к кому предъявить претензии. Я сам причина всего, что происходит со мной. Авторы и творцы своей судьбы - мы сами.

3. Правило Погрешности.

Я соглашусь с тем, что могу ошибаться. Не всегда мое мнение или мои поступки другие люди должны считать правильными. Реальный мир не только черное и белое, есть еще светло-серое и темно-белое. Я не ИДЕАЛ, я просто хороший человек и имею право на ошибку. Главное – суметь признать её и вовремя исправить.

4. Правило Соответствия.

Я имею ровно то и ровно столько, чему я соответствую, чего заслуживаю, не больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег. Если я не могу любить человека на полную катушку, смешно требовать, чтобы этот человек ТАК любил меня. Так что все мои претензии бессмысленны. И вместе с тем, когда я решаю измениться - меняются и окружающие меня люди (в лучшую сторону).

5. Правило Зависимости.

Мне никто ничего не должен. Я же смогу бескорыстно помочь всем, кому могу. И мне это в радость. Чтобы стать добрым, надо стать сильным. Чтобы стать сильным, надо поверить в то, что я всё могу. А я верю! Но надо и уметь говорить «НЕТ!»

6. Правило Присутствия.

Я живу здесь и сейчас. Прошлого нет, потому что каждую следующую секунду наступает настоящее. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока я живу настоящим, я НАСТОЯЩИЙ. Есть повод порадоваться.

7. Правило оптимизма.

Пока мы ругаем жизнь, она проходит мимо. Глаза видят, ноги ходят, уши слышат, сердце работает, Душа радуется. Мой фитнес - солнечное лето, луг и речка. Пока я двигаюсь, пока ветер овевает кожу - я живу. Когда я смотрю телевизор, лежа на диване, или общаюсь с френдами в инете - я не в этом, а в потустороннем мире.

Сообщение отредактировал korn: 16 Ноябрь 2018 - 04:14

  • 1

#37 Джин

Джин

    Да ну.... ну чтоб так

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 33 496 сообщений
  • 1495 благодарностей
  • 124 428 стаерсов
24 352

Отправлено 24 Январь 2019 - 03:34

Kgs3sDJGIAI.jpg


  • 0

#38 Джин

Джин

    Да ну.... ну чтоб так

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 33 496 сообщений
  • 1495 благодарностей
  • 124 428 стаерсов
24 352

Отправлено 12 Февраль 2019 - 01:54

Забежала вчера в магазин. В очереди передо мной женщина с дочкой. Девочке лет пять. 
— Мам, можно я сама выложу продукты на ленту? — спрашивает она. 
 
Очень хочет помочь. 
Мама нервничает, может, опаздывают куда, может, просто не выспалась. 
— Давай, только быстрее… — говорит она дочке рассеянно. 
 
Девочка со всей страстью начинает метать продукты из тележки на ленту. Спешит. Мама доверила такое дело! Надо оправдать ожидания!!!И вдруг… 
 
Пакет с пшеном падает на пол, и лопается. Пшено почти не высыпалось, но пакет порван. Девочка в ужасе замерла. Что она натворила! 
 
— Ну вот, — мама вздыхает. — Так и знала! Вот доверь! Ну, руки-крюки! За что не возьмешься… Надо теперь взять новый пакет пшена! 
 
Девочка беззвучно плачет. Она больше не хочет ничего перекладывать. Она неумеха. Руки-крюки. Так сказала мама. 
 
— Давайте сюда этот, там же почти не просыпалась, я вам в целлофан положу, и заберете, вы же порвали! — говорит кассир. 
 
— Мы не порвали, мы уронили. Он сам порвался. Мне нужен целый пакет пшена! — раздраженно говорит мама. 
 
Она сама переложила оставшиеся продукты на ленту. И, к неудовольствию всей очереди, ушла за новым пакетом пшена. 
 
— Дайте пакет, — прошу я кассира, беру целлофановый пакет и прошу девочку, застывшую как мумия у кассы. — Помоги собрать пшено, пожалуйста. 
 
Она садится на корточки, и мы с ней вместе собираем пшено в целлофановый пакет, пока вернувшаяся мама девочки рассчитывается за покупки. 
— А что теперь с этим пшеном? Которое ваша дочь рассыпала? 
 
Мама приготовилась к скандалу. 
— У вас тут всегда заложена в стоимость такая ситуация. Что вы мне рассказываете! Я могу вон весь алкоголь перебить, и то не обязана за него платить. А тут пшено! 
 
— А кто за него должен платить? Я? — заводится кассир. 
 
Так. Ребята, остановитесь! Ну зачем нагнетать на пустом месте? Ну вот зачем тиражировать взаимное раздражение? 
 
— Я куплю это пшено, — говорю я. — При условии, что ваша дочь поможет мне переложить продукты на ленту. Она так здорово это делает. А у меня рука болит. 
 
Мама девочки врезается в мой убедительный взгляд. 
И, будто опомнившись, говорит: 
— Да, Лидочка, помоги тете … У нее рука болит. 
 
Я, чтобы девочка не видела, показываю «Класс!» своей совершенно здоровой рукой. Лидочка будто отмирает. Начинает аккуратно перекладывать мои продукты на ленту. Старается. Поглядывает на маму. 
 
— Какая у вас помощница растет! — говорю я маме Лиды громко, чтобы девочка слышала. 
 
— Да. И не говорите!!! Она и полы у меня умеет мыть. И стирку запускать! 
 
— Ничего себе! Настоящая невеста! — подыгрывает нам дяденька, который стоит за нами. 
 
— И пельмени я тебе помогала раскатывать, — напоминает смущенная Лида. 
 
— Оооо, пельмеееени, это просто чудо, а не ребенок! Вот вырастет — отбоя от женихов не будет. Я бы сам прям сегодня женился на вашей Лиде, да женат уже двадцать четыре года. А вот если бы не жена… 
 
Все в очереди смеются. Тем временем мои продукты уже на ленте. 
 
Я быстро упаковывают их в пакеты. 
 
Мы одновременно с Лидой и ее мамой выходим из магазина. 
— Лида, а ты когда-нибудь была в Венеции? — спрашиваю я. 
 
— Где? 
 
— В Венеции. 
 
— Нет. Я в Крыму была. 
 
— Знаешь, я тоже пока не была. Но читала, что там есть площадь, на которой много-много голубей. И они почти ручные. Садятся людям на плечи. И на голову. И люди с ними фотографируются. Представляешь? 
 
— Здорово! 
 
— Хочешь прямо сейчас оказаться в Венеции? 
 
— Здесь? Сейчас? — удивляется Лида. 
 
— Да! — я достаю целлофановый пакет с пшеном. — Здесь и сейчас. 
 
Мы отходим от магазина на пятачок пространства, где никому никто не мешает, и я говорю: 
 
— Лида, ты очень скучно уронила пшено. Оно даже не рассыпалось. Урони так, чтобы БАМС!!! Чтобы все рассыпалось. 
 
Лида оглядывается на маму. Та уже все поняла, улыбается и кивает. 
Лида берет у меня пакет с пшеном. 
— Прямо на землю??? 
— Прямо на землю!!! 
 
Лида радостно плюхает пшено на пол, оно рассыпается желтым мандариновым салютом и тотчас… 
 
Почернело небо!!! Как пишут в сказках!!! 
 
С крыш, с проводов, откуда не возьмись огромное полчище голодных голубей стремительно пикирует к ногам визжащей от восторга Лиды. 
— Мамамама! Смотри как их много!!! Мамамама! Они едят наше пшено!!! 
Мамамама, мы в Венеции!!! 
 
Мы с ее мамой смеемся. 
— Здорово. Спасибо вам. Прям отрезвили. А то у меня сегодня плохой день… — говорит мама Лиды. 
 
— Плохой день каждую минуту может стать хорошим. Балашиха каждую минуту может стать Венецией. 
 
— Да, я уже поняла, — смеется мама. — Он уже стал… 
 
Она прижимает к себе скачущую Лиду. 
 
— Я свою дочурку Лиду, никому не дам в обиду, — говорит она. 
 
А девочка хлопает в ладоши… 
Ну все, здесь я больше не нужна. 
 
Фея рассыпанного пшена, голодных голубей и счастливых девочек полетела дальше. Помните, пожалуйста: каждую минуту все может измениться к лучшему. Или подождите. Или… сами измените… 
 
Из Сети

  • 2



Может Вас заинтересовать...

  Название темы Автор Статистика Последнее сообщение




Темы с аналогичным тегами Полезные советы

Яндекс.Метрика